Matinum

Taking Charge of Your Health


за все же мы
подписчики на лапу качка сегодня мы
поговорим о типичных ошибках новичков полюбила сама первая ошибка несоответствие
ожидаем их результатов от реальных
результатов новички очень часто
думают что за месяц за две недели кислота
что недельку поможет раскачаться под стать парнем с обложки
журналов да не будет такого не
будет зачем тогда люди ходят с толком гадали южане такие тупые
такие удачники что вот эта вот ходить может они там под
родственников и друзей скрываться либо им просто
нравится зальных лица они ходят за
результатом они тренируются тяжело подсчете они улучшат форму он мгновенно набрать
хорош форма невозможно поэтому нужно себя
готовить что на зеркале вы
заметите реальные изменения в
год через год тренировок в наличии хорошей
зарплатой этот год можно
позаниматься пропотеть зале регулярно а не какой
то там неделю так за неделю
исключаю что там и вы за неделю куб за
месяц ночная осушить своп всех пить летом за месяц в
моем начинают сушиться нанеси гавани
прислушайтесь к нему худеете за месяц это невозможно вот даже если начнете
вообще ничего не будет шире бунте
голодать мы не похудеете вот
только сажусь имущества масса
замедлите себе метаболизм совместно зовут
антибукер болячек но никак не про сушки тыс и не будете выглядеть
летом на пляжах рк существовал бы там ну хотя бы за три
месяца будут лифтах начинать набор мощная маслу
что утрачен начинать общего
осенью или весной как весной как обычно
палладий подснежники кучи дающие зале
какие то приходит накачаться он отверг
не только через суд еще за месяц на другом костоло таким кучко как правило они через
месяц потом видят что результат нулевой не
уходит и больше не
возвращаться в зал а потом рассказать всем потому что у нас
другой так там все таки и сторонники вот
этих на паркете нас растут на своих на самом деле он это просто
несоответствие реальность из сажин
данию потому что если
посмотреть какой то рекламным щитом критиковал шинный
пилюлю предлагают которые созвать
снилось уберут минус 15
килограмм жира за неделю либо prius 22
мышечной массы и банкете то
волшебным методики не существует такого иначе спортсмена был просто
не посещали зал дальше вторая ошибка
новичков слишком большими сад новичок страт сад поднять
побольше вес думаю что готова него вошло
кисти мышц да ни фига подобного вначале он вообще
нужную учиться бутсы мирными вы сами но страции зонировать
ваши мышцы тот же бицепсов
подъемно биться с 9 максимально
изолирована чтобы локтя были неподвижно помимо покупка чадом заключается тела там
у них спина выкручиваться как я
не знаю что тонн лучше туда сюда
ходуном ходит то есть так что тут что то
будет расти но никак не бицепс может там челюсть
отрастет у вас какая то но немец ст до того если вы уже
тренируйте какой то мощным группа втб strike
все таки девочки технично пусть маленькими
сталину технично иначе у вас
ростом быть никакого число будет ваша самооценка в
своих же глазах первое время вырастет
ночи змея срок посмотрите результата ноль и
уйдете зал после этого суд самооценка часть средств он
останется остается в норме просто человек но мы это что это все строят да и
только и так далее на самом деле это
просто могли том плане что тренировался не так
как нужно значит эти ошибка очень часто и пренебрежение
базами жены базовые упражнения очень часто можно
видеть те же новичков
которое качать битцевский
принципов бицепс неприезд остальное
вообще не надо соответственно если
они не накачек и уходят почему так потому что для того чтобы
осушить простым мышцы нужно чтобы делись
фактор роста и гормона фактор роста гормона
выделяется ответ на тяжелый базы
упражнениях пирующих председательствовать
в ес отжимания на брусьях
допустим отягощением в почаеве с
дополнительным очищением она армейский чем
штанге столб ужин штанги лежа вот это сам москвы базы упражнения
которые он еще тяга штанги балконе
надо это самая базы
упражнения которые будут остальные вообще
можно убрать вот эти упражнения
стать и все буду лечить только спасти
на них притом очень долго
годами можно них прогрессирует остальные вообще не
использует никакие тормашова и при этом обычно
выбирают мышь nomad массу гораздо
худшей их активнее чем с пользованием новейших том супер
тренажеров книг почему потому что он
выделение гормонов и факторов коста будет от этих упражнений
гораздо выше чем изолированных труб на тренажере и вот каких то других четвертое но значит пропуск
тренировок но это понятно для того
чтобы он развиваться что был
как раз нужно регулярно
прикладывается к пуску пропускаем
тренировку соответственно тем прогрессом пятое что еще из таких
факторов ошибок новичков опять же какие все думают что протеинов отстроен
доб хорошо растет в год взято отношение к
спортивным питанием и к таблеткам алан думают что без
них никак не вырастут нет вы можете просто
потрясен без них кроме того первое
время вы обязаны без них
прогрессировать потому что с ними а если вы только придете зал сразу же
начать употреблять что то мы только угробить
свое здоровье нужно сначала
поучиться тренироваться без них
и продюсер без них шестое плохой режим режим питания только
питания и плохой сон естественно что это
все влияет на установление для
этого счетов но это самый основные
ошибки само таки главное приз течение которых
можно хорошо прогрессировать не забывайте ставить
ноги подписано кнопок очка

10 thoughts on “Типичные ошибки новичков в бодибилдинге

  1. Молодец хорошо рассказываешь. подписчиков тебе больше и лаков

  2. Для начала подтягивания и отжимания от брусьев новичкам можно и нужно же выполнять с собственным весом.

  3. челюсть кричит отрастет😁норм исполнил правильно все рассказыаает

  4. о да! ПАПА !!! Я хочу, чтобы ты сделал меня СЕЙЧАС !!! Я хочу, чтобы ваш пенис внутри меня СЕЙЧАС !!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *